自分は疲れやすいので、アリナミンEXをほとんど毎日飲むんですが、アリナミンEXに...

自分は疲れやすいので、アリナミンEXをほとんど毎日飲むんですが、アリナミンEXに含まれている、ビタミンB1、B6、B12のとりすぎで、なにか悪影響はないのでしょうか？

手元にある資料ではこのように書かれています。



ビタミンB１→摂りすぎてもとくに影響は無し。

ビタミンB6→摂りすぎると感覚神経障害・シュウ酸腎臓結石 １日の摂取量上限は60mg。

ビタミンB12→摂りすぎてもとくに影響は無し。



ビタミンB6の場合、１日の摂取量上限は60mgとなっていますが、

感覚神経障害などの症状が現れるのは300mgを超えた場合が多いようです。

私の場合・・・円形脱毛症が出ました。（報告）

医学的根拠はありません、悪しからず。