蜂の子は体に良いですか？ それとも気休め程度ですか？

蜂の子は体に良いですか？



それとも気休め程度ですか？

＞蜂の子は体に良いですか？



たんぱく質が豊富でミネラルやビタミンもある。食品としては有用です。

特別な薬理効果を期待して食べるものではないでしょう。





「五訂増補 日本食品標準成分表」



■肉類／はち／はちの子缶詰 （100グラムあたり）



エネルギー ……………………… 250 kcal

水分 ……………………………… 44.3 g



●三大栄養素

たんぱく質 ……………………… 16.2 g

脂質 ……………………………… 7.2 g

炭水化物 ………………………… 30.2 g



●ミネラル

ナトリウム ……………………… 680 mg

カリウム ………………………… 110 mg

カルシウム ……………………… 11 mg

マグネシウム …………………… 24 mg

リン ……………………………… 110 mg

鉄 ………………………………… 3 mg

亜鉛 ……………………………… 1.7 mg

銅 ………………………………… 0.36 mg

マンガン ………………………… 0.76 mg



●ビタミン

レチノール ……………………… 0 mcg

α－カロテン …………………… - mcg

β－カロテン …………………… - mcg

クリプトキサンチン …………… - mcg

β－カロテン当量 ……………… 500 mcg

レチノール当量 ………………… 42 mcg

ビタミンＤ ……………………… 0 mcg

α－トコフェロール …………… 1 mg

β－トコフェロール …………… 0 mg

γ－トコフェロール …………… 0.8 mg

δ－トコフェロール …………… 0.2 mg

ビタミンＫ ……………………… 4 mcg

ビタミンＢ１ …………………… 0.17 mg

ビタミンＢ２ …………………… 1.22 mg

ナイアシン ……………………… 3.8 mg

ビタミンＢ６ …………………… 0.04 mg

ビタミンＢ１２ ………………… 0.1 mcg

葉酸 ……………………………… 28 mcg

パントテン酸 …………………… 0.52 mg

ビタミンＣ ……………………… 0 mg



●脂肪酸

脂肪酸総量 ……………………… 6.45 g

ｎ－３系多価不飽和脂肪酸 …… 0.51 g

ｎ－６系多価不飽和脂肪酸 …… 0.88 g

飽和脂肪酸 ……………………… 2.45 g

一価不飽和脂肪酸 ……………… 2.61 g

多価不飽和脂肪酸 ……………… 1.39 g

コレステロール ………………… 55 mg



●その他

水溶性食物繊維 ………………… 0 g

不溶性食物繊維 ………………… 0 g

食物繊維総量 …………………… 0 g

食塩相当量 ……………………… 1.7 g

たくさん食べれば、違いがあるでしょう。



1個や2個では、わからないでしょう。