これだけ不景気になると、サプリメントもある程度限定しないと 継続が難しくなって...

これだけ不景気になると、サプリメントもある程度限定しないと

継続が難しくなってきました。最低限摂取したいと思うのは、

マルチビタミン（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ１２，Ｃ，Ｄ，Ｅ，Ｐ，ナイアシン

パントテン酸、ビオチン、葉酸、βカロチン）ブルーベリー

スピルリナです。食事はちゃんと３食とっていますが、

夜の食事は午後１０時と遅いので、太りやすい食生活からは

抜け出せないでいます。

その他、摂取したほうがいい、お勧めのサプリメントって

ありますか？

サプリメントは吸収が絶望的なので、この際止めましょう。

肝臓に負担がかかり、脂肪が分解されません。

何故なら、食事で摂取したビタミンやミネラル以外は毒だと肝臓が決めつけ、攻撃して疲れ果てるからです。