●ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類に精通されてる方､どうぞ宜しくお願いします● ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類は､取...

●ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類に精通されてる方､どうぞ宜しくお願いします●

ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類は､取れば取るだけ効能が増すのですか････?


それとも､1日分の必要な量を取れば､後はどれだけ取っても全て体外へ出て行ってしまうのでしょうか?

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを購入したいのですが････｡

ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ･ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ(1日分のﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類が全般的に取れる)で十分でしょうか?

◎ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ◎

ﾖｳ素50.8μg

ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝ10.5μg

ﾏﾝｶﾞﾝ 1.5mg

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ 125mg

ｾﾚﾝ 30.2μg

ｸﾛﾑ28.3μg

ｶﾙｼｳﾑ 250mg

銅 0.6mg

鉄 7.5mg

亜鉛 6.0mg

◎ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ◎

β-ｶﾛﾃﾝ(ﾋﾞﾀﾐﾝA効力(1,500IU))5400μg

ﾋﾞﾀﾐﾝB1 2.2mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB2 2.4mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB6 3.2mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB12 6μg

ﾋﾞﾀﾐﾝC 100mg

ﾋﾞﾀﾐﾝD(ﾋﾞﾀﾐﾝD3(200IU))5μg

ﾋﾞﾀﾐﾝE(d-α-ﾄｺﾌｪﾛｰﾙ)10mg

ﾋﾞﾀﾐﾝP 20mg

ﾋﾞｵﾁﾝ45μg

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸9.2mg

ﾅｲｱｼﾝ15mg

葉酸200μg

それとも､個別にﾋﾞﾀﾐﾝCとかﾋﾞﾀﾐﾝB2とかを購入する方が､その成分の量が多いので効きますか?

ﾏﾙﾁか個々かで悩んでいます｡

ﾐﾈﾗﾙやﾋﾞﾀﾐﾝによって水溶製や脂溶製とかも有るみたいで････どうすれば良いか解りません｡

これは投稿の重複じゃないの？

脂溶性ビタミンは、体に溜まります。

ただ、必要量以上摂っても無駄に溜まるだけで体に良くはありません。



水溶性ビタミンは、必要量以上摂ってもオシッコとかで排泄されます。



効く・効かないと言っても、細かいこと言えば、貴方自身どの栄養素が不足してるかによります。