精神の働きを正常化するビタミンはＢ１だと言うのは本当なんでしょうか。

精神の働きを正常化するビタミンはＢ１だと言うのは本当なんでしょうか。

私は高濃度のビタミンＢコンプレックス（Ｂ1からＢ12までの複合体）を飲んでいます。ビタミンＢも普通の濃度のものだとあまり効果を感じませんが、高濃度の場合、神経が疲れすぎて脳がフリーズ（？）したときや、うつうつしたとき飲むと回復が早いように思います。ビタミンＢ1ばかりでなくＢ3、Ｂ6なども神経によいと聞きました。