サプリメントの摂りすぎは良くないですか？ ピルの副作用で吐き気が酷く、緩和す...

サプリメントの摂りすぎは良くないですか？





ピルの副作用で吐き気が酷く、緩和する方法を調べたら市販の酔い止めとビタミンB6が効くことを知りました。




頻繁に飲むようになると思うので酔い止めはやめて、サプリメントのビタミンB6を飲むことにしました。





買ってから更に吐き気の緩和方法を調べると、｢1日の摂取目安より少し多めに摂ったほうがいい｣と書いてありました。



買ってきたサプリメントはビタミンB群で、ビタミンB1.B2.B6.B12.ﾅｲｱｼﾝ.ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸.ﾋﾞｵﾁﾝ.葉酸などが含まれています。1日2粒が目安です。



吐き気緩和には少し多めにということなので、1日3~4粒を飲もうと思うのですが大丈夫でしょうか？



摂りすぎて逆に身体に悪影響が出ないか心配です…





ご回答よろしくお願いします。

ビタミンは摂りすぎても体外に排出されるだけなので、勿体ないですよ。