肝臓

肝臓

肝臓を元気にする為には（γGTP数値等）どうしたら良いですか？

食物やサプリでよいものはありますか？

ウコン茶（クルクミン）。



たんぱく質(大豆、肉）



かんきつ類



アセロラ



ナイアシン



ビタミンＢ１，Ｂ２，Ｂ６、Ｂ１２



サプリメントでは「ヘパリーゼ」です。



http://www.zeria.co.jp/healthcare/hepa/heparu.html



ドリンクのヘパリーゼは飲む前。

錠剤のヘパリーゼは毎食後です。

食物では貝柱、ゲソもあります。

牡蠣が効果的なんですが、今は加熱してからでないとノロウィルスの関係も

ありますからこれはご参考までに留めておいて下さい。



マリアアザミのハーブがサプリメントとしてあります。

あさりやしじみが肝臓に良いです。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。