妊娠初期のサプリについて。現在妊娠５週目です。葉酸が良いと知り、この前薬局に...

妊娠初期のサプリについて。現在妊娠５週目です。葉酸が良いと知り、この前薬局にサプリを買いに行きました。
「葉酸」「鉄」て書いてあるのとどっちにしようか迷って、結局「鉄」の方を買いました。理由は、鉄も葉酸もビタミンも含まれていたのでバランスが良いかなと思ったからです。 そこで質問ですが、ビタミンＡが良くないと知り、大丈夫かなと心配です。ビタミンＡは含まれていないけど、Ｂ6．Ｂ12．Ｃが含まれています。栄養成分を記載します。



～２粒中～

鉄６mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB6 ０．６mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB12 １．２ug

ﾋﾞﾀﾐﾝC ５０mg

葉酸 １５０ug

ﾅﾄﾘｳﾑ ０．７mg

炭水化物 １．９０g

です。



これはこれから摂取しても大丈夫ですか？

私は葉酸は妊娠前から取るのがいいと聞いていたので葉酸サプリを飲んでいたのですが、妊娠判明後に先生に聞いたところ、一日の規定摂取量を超えなければ大丈夫だと言っていました。容器に一日何錠って書いてますよね。

妊娠判明後は、食事からも摂取するからな～と思い、私は気持ち的に一錠減らして飲んでました＾＾；

食事でも何でも、体にいいからと極端に取るのは良くないですが、適量を守って飲む（食べる）分には問題ないと思います。

ビタミンＡも取りすぎは良くないですが、全く取らないのも問題だそうです。食事から取るようにしたらいいと思います。

大丈夫だと思いますよ。

ビタミンＢやＣは水溶性で不要な分は全部出て行きますから。

私も妊娠中マルチビタミンのサプリを飲んでましたし、産科の先生も問題ないと言ってました。

薬ではないですから、摂りすぎる、ということはないと思います。