インスタントのコーンスープって主にどんな栄養が取れるんですか？

インスタントのコーンスープって主にどんな栄養が取れるんですか？

コーンクリームスープ（インスタント）ですと、



☆主要栄養素

エネルギー 64kcal

たんぱく質 1.2g

脂質 2.1g

炭水化物 10.1g



☆タミン

ビタミンA(レチノール当量) 1μg

ビタミンＤ 0μg

ビタミンE(α-トコフェロール) 0mg

ビタミンＫ 0μg

ビタミンＢ１ 0.02mg

ビタミンＢ２ 0.06mg

ナイアシン(ナイアシン当量) 0.7mg

ビタミンＢ６ 0mg

ビタミンＢ１２ 0μg

葉酸 0μg

パントテン酸 0mg

ビタミンＣ 0m



☆ミネラル

ナトリウム 420mg

カリウム 71mg

カルシウム 18mg

マグネシウム 0mg

リン 29mg

鉄 0.2mg

亜鉛 0mg

銅 0mg

マンガン 0mg



☆その他の栄養素

水分 150.3g

灰分 1.3g

レチノール 0μg

カロテン 14μg

α-カロテン 0μg

βカロテン(μg) 0μg

クリプトキサンチン 0μg

ビタミンＥ 0mg

β-トコフェロール 0mg

γ-トコフェロール 0mg

δ-トコフェロール 0mg

ナイアシン 0.5mg

飽和脂肪酸 0g

一価不飽和脂肪酸 0g

多価不飽和脂肪酸 0g

n-3系脂肪酸 0g

n-6系脂肪酸 0g

コレステロール 0mg

食物繊維(水溶性) 0g

食物繊維(不溶性) 0g

食物繊維(総量) 0g

塩分相当 1.1g





ですね。細かすぎたかな＾＾；

粉末タイプのインスタントコーンスープですと100gあたり…

エネルギー425kcal

タンパク質8.1g

脂質13.7g

炭水化物67.4g

ナトリウム2800mg

カリウム470mg

カルシウム120mg

リン190mg

鉄1.2mg

β-カロテン当量90µg

レチノール当量8µg

ビタミンB1 0.15mg

ビタミンB2 0.41mg

ナイアシン3.5mg

ビタミンC2mg

食塩相当量7.1g

上記栄養素含量があります。

ちなみに、1食分は15gですので、それぞれ0.15をかけてください。