口内炎がでました。

口内炎がでました。

何の栄養が足りてないのでしょうか？

栄養学を勉強している者です。

口内炎や口唇炎などはビタミンB2が欠乏している場合に起こります。

しかしビタミンB2のみでは起こらないのでビタミンB群全体の欠乏といえます。

(ビタミンB2･B1･B6･B12･ﾋﾞｵﾁﾝ等)

サプリメントなどで補ってみてはどうですか？

食べ物としては肝臓や緑黄色野菜がいいです。

早く治るといいですね★

ストレスだったり疲れてたり、というのでもなるみたいです。

私は市販薬の塗り薬で治しました。

私もできています。痛いですね。(-_-)

栄養としてはビタミンB1・B2・Eの不足が原因といわれています。

あと、睡眠。

ビタミンのサプリを飲んで週末にたくさん寝て治してしまいます。

ビタミンですね。特にビタミンCを補給しましょう。



あと、栄養に関わらず、疲れでもできやすくなりますよ。