頭痛になりやすい人にオススメのサプリメントなどありますか？

頭痛になりやすい人にオススメのサプリメントなどありますか？

サプリメントの本に書いてあった、「不足するとおこる栄養素」です



頭痛＝ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・ナイアシン・パテントン酸・ビタミンＣ・Ｅ・Ｋ

ユビキノン（コエンザイムＱ１０）・鉄・ヨード・ナトリウム・・・



・・・などでした。

大抵のサプリは「ビタミンＢ群」「ミネラル」「コエンザイム」で取れます

あと、「ＤＨＡ」「イチョウ葉」も良いと聞きます。

生理痛＝ビタミンＢ６・Ｅ・カルシウム

月経前＝ビタミンＢ６・亜鉛



何の頭痛かわからないので、わかるものを書きました。

私は片頭痛で大量の「ビタミンＢ２」サプリを取って改善中・・・