サプリメントについて 「ビタミンC」と「ビタミンB12+亜鉛」の 組み合わせって大...

サプリメントについて



「ビタミンC」と「ビタミンB12+亜鉛」の



組み合わせって大丈夫ですか？



繰り返し出来るニキビに悩んでます・・・



回答待ってます（´・ω・`）

問題ないでしょう。



ビタミンＣは摂りすぎても尿として出ますから。



注意するのは、大豆に含まれるイソフラボンの過剰摂取です。女性ならホルモンバランスを崩す恐れがあります。



ちなみに、ニキビ予防として、皮脂の分泌を抑えたいなら、ビタミンＢ6がオススメです。