妊娠中このビタミン剤は毎日飲んでも良さそうですよね？

妊娠中このビタミン剤は毎日飲んでも良さそうですよね？

ナイアシン・15mg

パントテン酸・9.2mg

ビオチン・45ug

B-カロテン・5400ug（ビタミンA効力1500）

ビタミンB1・2.2mg

ビタミンB2・2.4mg

ビタミンB6・3,2mg

ビタミンB12・6u

ビタミンC・100mg

ビタミンD・5ug

ビタミンE・10mg

葉酸・200ug

ビタミンP・20mg





ビタミンAは良くないと目にしますが、↑のは大丈夫そうに感じます。

どうでしょうか。



食事は朝あまり食べない（食べても適当）なので栄養素はあまり期待できません。



昼と夜はそこそこバランス良く摂取していると思います。



サプリメントを積極的に取り入れたいわけではないのですが、開封済みの物があるので飲みきってしまいたいなと言う感じです。

（1か月分位）



ちなみにまだ妊娠初期です。

先生にサプリメントの相談をした時、つわりなどで食べることができないというわけではなければ、食べ物で栄養を取るように指導されました。つわりで水分だけでしたので、サプリメントの説明書を病院に持参して許可をもらって服用していました。その方が、安心して飲めますしね＾＾

妊娠初期は赤ちゃんのパーツができる大事な時期！私なら余計なものは飲まないです。