口内炎予防に効果的なサプリメントってありますかー？？

口内炎予防に効果的なサプリメントってありますかー？？

普段から飲めるサプリメントで、口内炎予防になるってものを探しています！

亜鉛のサプリメントを飲むといいとは聞いたことあるのですが

他に何かありますか？（＾＾）

普段からチョコラBB（ビタミンB2とB6とB12）とコップとイソジン・モンダミン（口内洗浄液）と歯ブラシを携帯するようにする。

もちろん持っていくだけではなく、こまめに口の中を清潔にするようにする。

サプリメントに頼るだけではなく、そとからの感染により広がるのを防ぐためにもなります。

飲酒控えて禁煙。ストレスや疲れをためないためにアミノ酸を多く取り入れてみるのもいいのではと思います。